Jak správně vyklidit místnost

Úklid a zbavení se nepořádku často není úplně zábavně. Takže si musíte poskytnout správnou motivaci. Některé nápady:

●     Hudba nebo zpěv podle písně jsou vhodné.

●     Odtáhněte záclony stranou, otevřete okna a nechte světlo a čerstvý vzduch vniknout do interiéru.

●     Přemýšlejte o tom, jaký čas potřebujete uklidit, nastavte časovač s časovačem a pokuste se jej nepřekročit.

Je důležité, abyste dokončili vždy jeden úkol a postupovali krok za krokem. Pokud uklízíte celý byt, začněte s místností, která je nejméně chaotická.
 

Pokud začnete s ložnicí, je nejlepší:

  1. Začněte například u své postele nebo si pracujte ve směru hodinových ručiček. Odstranit všechny položky, které nemají co hledat ve vaší posteli.
  2. Jakmile zmizí nepořádek, vyčistíte uvolněnou plochu. Ustelte postel.
  3. Totéž platí pro police a parapety. Vyčistěte povrchy a shromážděte všechny předměty na podlaze. Nyní máte prostor na čištění a poté věci znovu uspořádejte.
  4. Seřaďte všechny knihy a časopisy dohromady a odneste je na příslušnou polici, odložte nádobí do myčky, roztřiďte prádlo.
  5. Pokud je podlaha uklizená, můžete ji vyčistit a pokoj je připraven.

nepořádek doma
Obzvláště nepříjemné a časově náročné je dělání pořádku v šatníku. Zamyslete se nad tím, zda tuto oblast uděláte jindy. Zvláště u oblečení se nespokojíme s jeho pouhým úklidem.

Další tipy

●     Udělejte si prostor pro uklízení. Sbírejte všechny věci dohromady a pak je položte na správné místo podle kategorie.

●     Vezměte si něco s sebou při každé změně pokojů. Pokud si berete sklenici vody, dejte použité nádobí do kuchyně.

●     Ujistěte se, že každá položka má místo. Čím méně položek na volném prostranství, tím lépe vypadá váš domov.

●     Řazení sbírek volných položek. V jedné krabici můžete například ukládat kancelářské potřeby do jiné krabice pak malé předměty, jako jsou baterie, žárovky apod.

●     Zbavte se zbytečných věcí. V průběhu času se v obytném prostoru hromadí mnoho objektů. Pokud jste od nich vyčistili plochy, neb celou místnost, měli byste se jich poté zbavit. V důsledku toho jste více motivováni udržovat pořádek.

●     Chcete-li mít slušné pokoje v dlouhodobém horizontu, může pomoci dodržovat rutina čištění. Například si zvykněte na mytí nádobí v dopoledních hodinách, ustelte si postel před odchodem z domu.
části lega

Vyčistěte dětský pokoj

Jak se vám daří udržovat dětský pokoj uklizený, závisí na věku dítěte. V závislosti na věku dítěte můžete použít různé techniky. Čím dříve začnete, tím lépe se vaše dítě může naučit uklízet a udržovat pořádek.

Důležité je také to, že všechny položky mají svůj vlastní prostor, který je pro děti snadno dosažitelný. Pomoci mohou průhledné boxy s víčky, do kterých vložíte drobné předměty. Je doporučeno vytvořit rutinu. Například pokoj se uklidí vždy před večeří. To umožní vašemu dítěti zvyknout si na něj a bude snazší se orientovat.


Roztočte to!

Vystopovat původ hula obruče je dnes už prakticky nemožné. S různými kroužky a kruhy si hrály národy napříč historií, od antických Řeků přes původní obyvatele severní Ameriky až po viktoriánskou Anglii. Moderní obruč ale vynalezli v roce 1958 Arthur K. Merlin a Richard Knerr. První náklad, 25 milionů kusů plastových obručí, se vyprodal za méně než čtyři měsíce, a do roku 1960 už se po celém světě točilo přes sto miliónů plastových kruhů. Celé šílenství se skvěle doplňovalo s novou posedlostí zdravým životním stylem a štíhlou postavou, protože obruče se používaly v hodinách tehdy tolik oblíbeného aerobiku. Jejich sláva sice mírně opadla v devadesátých letech, ale v poslední pětiletce už se kus plastu zase šplhá, nebo spíše kutálí, na výslunní.
 děvče s kruhem

Jak cvičit

Klasická obruč má průměr 1.06 metru, tedy 42 palců, ale dnes již není problém sehnat kruhy které jsou větší nebo menší. A co si s ní vlastně počít, když už ji máte doma? Základem je kroužení kolem trupu, končetin nebo krku. Jistě si z dětství ještě pamatujete, jak jste soutěžili v tom, kdo roztočí víc obručí najednou. Světový rekord z roku 2015 drží Marawa Ibrahim s 200 obručemi, vám budou pro začátek jistě stačit dvě nebo tři. Pokud by vás snad prosté točení omrzelo, tak se s kruhy dá i tancovat, nebo třeba cvičit ve vodě. Nejlepší je ale stejně nechat se unášet vlastní fantazií, a alespoň na chvíli se vrátit do dětských let.

Točením ke krásné postavě
Kromě zábavy je hula obruč i skvělým cvičením, které vám vytvaruje a zpevní postavu. Ač se to nemusí zdát, při točení pracuje hned několik svalových skupin najednou. Při točení okolo pasu si zpevníte svaly břicha a zad, při točení okolo končetin zase stehna a ramena.
hula hoop a dáma
Pokud usilujete o intenzivnější cvičení, můžete si vybrat i speciální kruh se zátěží, který vám umožní posilovat ještě efektivněji. Na internetu se sice v souvislosti s těmito obručemi objevily pochyby, zda je cvičení s extrémně zatíženými obručemi zdravé pro záda, ale pokud si nezvolíte kruh z oceli, žádný problém byste mít neměli. Nicméně buďte v takovém případě opatrní na své okolí, rána takovým kruhem zabolí nejednoho přihlížejícího, nebo, v případě nábytku, vaši peněženku. A nezapomeňte, že cvičení s obručí by měla být hlavně zábava.

Sociální fobie

Fobie je nepřiměřený strach působící v jedincovi úzkost. Trpí-li například někdo arachnofobii má nepřekonatelný strach z pavouků a požaduje od svých blízkých, aby pro něj kontrolovali zákoutí, kde se pavouci schovávají
Sociální fobici takto reagují na jakoukoliv sociální interakci. To znamená i při běžné komunikaci. Samozřejmě existují různé stupně intenzity a u každého je průběh individuální. Nejčastěji se ale rozvíjí v období puberty, kdy se lidské tělo mění a s ním i psychika a pohled na svět.
dívka na lavici
Problémy můžou nastat například při komunikaci s učitelem před celou třídou. Je-li žák vyvolán neodpoví i když zná správnou odpověď z pouhého strachu komunikace. Začne se potit, má pocit na zvracení, klepe se a hrdlo se mu stáhne tak, že má pocit, že ani není schopný promluvit.
Takové děti jsou často bráni za podivíni a nemají moc přátel. V důsledku toho mohou být i šikanováni a fobie se přenese na závažnější onemocnění. Nesmíme si ji ale plést s obyčejnou stydlivostí. Stydlivý člověk sice nerad komunikuje, ale nepůsobí mu to úzkostné stavy.
dítě sedící u dveří
Jak něco takového může vzniknout Na to bohužel ještě nemáme jasnou odpověď. Na vinně můžou být geny, nebo předešlé trauma. Také záleží na tom, co kdo považuje za trauma. Nemusí se jednat o vyloženě traumatický zážitek, ale například o situaci, kdy je jedinec vystaven posměchu třídy.
A co s tím? V horších případech je určitě na místě psychiatrie. Dítě může dostat antidepresiva, nebo léky na snížení úzkosti. To ale není to nejhlavnější. V první řadě začne aktivně docházet na terapie, během které se naučí sestavit pyramidu svých strachů, jak bojovat s úzkostmi a jak si své bludné představy roztříštit.
Také může problém sám od sebe zmizet, například když se dítě poprvé zamiluje. Ale na druhou stranu se může i vrátit v dospělosti. Dalším rizikovým faktorem je například mateřská dovolená u maminek, jelikož jsou většinu času doma.

Současný pohled na marketing se výrazně změnil


Definice marketingu –jedná se o činnost jedinců a organizací, která se zaměřuje především na zjišťování a uspokojování lidských potřeb. Tento princip funguje na základě směny. Jinak řečeno, jedná se o společenský a řídící proces, díky kterému získávají jednotlivci, ale i skupiny to, co potřebují nebo požadují, prostřednictvím nabídky a směny výrobků.
červeně podtrženo
Současný marketing se stále více zaměřuje na uspokojování potřeb zákazníků. Jedná se tedy o úkol pro manažery, kteří musí zjistit, jaké jsou potřeby zákazníků, musí určit rozsah a intenzitu těchto potřeb a poté rozhodnout, zda se jedná o novou příležitost. Funkce marketingu navíc přetrvává po celou dobu životnosti produktu. Úkolem marketingu je tak také snaha přilákat nové zákazníky a hlavně udržet ty stávající. Proto je kladen čím dál větší důraz především na poznávání cílových zákazníků tak, aby výrobek přesně odpovídal jeho potřebám, a díky tomu se prodával de facto sám.

Pojmy související s poptávkou:

·         Potřeba = pocit nedostatku.
·         Přání = formulace potřeby, která je závislá především na osobní charakteristice spotřebitele.
·         Poptávka = přání, která jsou podpořená určitou kupní silou (jinak řečeno: souhrn produktů, které jsou zákazníci schopní koupit).
·         Hodnota produktu = jedná se v podstatě o určitý odhad potenciálu produktu uspokojujícího potřeby zákazníků.
obchodní cíl

Mezi strategická marketingová rozhodnutí můžeme zařadit následující otázky:

·         Kdo je náš cílový zákazník?
·         Jakou hodnotu cílovému zákazníkovi nabízíme?
·         Zjišťujeme jeho spokojenost? Jakým způsobem?
·         Prostřednictvím čeho si udržujeme konkurenční pozici?

Mezi taktická marketingová rozhodnutí můžeme zařadit následující otázky:

·         Jaký produkt budeme zákazníkům nabízet?
·         Jak vysokou stanovíme cenu a jakým způsobem?
·         Jakým způsobem budeme produkt propagovat? Kde a kdy?
Současné pohledy na úlohu marketingu se neustále mění, proto je potřeba se na něj opravdu důkladně zaměřit a přizpůsobit mu stávající strategii podniku.

Reklama nemusí být vždy drahou záležitostí

Neustále na nás útočí emaily, vyskakují okna a hlásají média. Bez naší reklamy se neobejdete. Bez naší pomoci se o vás svět nedozví.  Za tolik a tolik tisíc přivedeme nové zákazníky. Ne vždy je však takováto reklama rentabilní. Zviditelnit svoji firmu můžeme i sami a to zcela zadarmo, nebo za korunové položky, stačí mít trochu trpělivosti a vynalézavosti. Jak na to?
digitální marketing
1.       Umístíme inzerát popisující naši činnost na všech běžných inzertních portálech. Vždy připravíme co nejkratší, ale dostatečně výstižný text, který si uložíme do počítače pro příště. Fotografie musí kvalitní a připravená (nebo připravené) v různých formátech dle potřeby. Též pečlivě označíme a uložíme. Inzeráty pravidelně obnovujeme a obrníme se trpělivostí.
2.       Při vkládání inzerátu na Aukro dbáme nařízení o zákazu odkazů, ale pokusíme se navézt zákazníka na naše stránky jiným způsobem – podrobný popis zboží, adresa provozovny, místo podnikání. Před vložením inzerátu si potřebné fotografie uložíme někde jinde – FB,Rajče a podobně, a pak vkládáme do textu, abychom neplatili zbytečně příplatek za další fotografie.
3.       Pokud máme hodně druhů výrobků, zvolíme jen ty, kterých není v dané kategorii velké množství, aby i bez poplatků zaujaly dobré umístění.
opel olympia
4.       Název musí být výstižný a obsahovat slova, pod kterými lidé nejčastěji takovéto věci hledají. Zde platí, čím více přídavných jmen – tím více šancí.
5.       Další možností je reklama na FB. Nemusí to být ta stále nabízená a drahá. Je možné se připojit do různých skupin a zde nabízet. Můžete přímo nabízet jednotlivé zboží, ale je velice přínosné vkládat i příspěvky, ucelené nabídkové listy v PDF i plakáty. Zde hraje velkou roli i vtipný nebo zajímavý text u příspěvku. Pokud vymyslíte dobrý text, šíří se pak vaše zboží éterem zcela samo a bez práce.

DEJTE O SOBĚ VĚDĚT!

Když vás muž doma vytáčí a ani o tom neví

Muži mají osobitý styl myšlení, dělání práce všeho druhu a také pochopení, že je něco, co žena neumí vstřebat. Někdy by je stačilo hodit do jednoho pytle a viděli by jste, že ať vytáhnete jakéhokoliv, všichni jsou identičtí. Nebo alespoň jejích způsob života.
· PIVO
Tak nějak se tento nápoj už přirozeně pojí se slovem muž. Vymetání jedné hospody za druhou, nebo jenom vysedávání pořád v té stejné, je pro muže naprosto typické. Ať jsou svobodní, zadaní, ženatí, nebo mají doma děti, všichni tam zahřívají pořád nějaké místo. My ženy, naprosto nesnášíme, když se nám chlapi vrací domů stěží „ po svých “ s hlavou nebetyčně hloupou.
festival piva
· HOLENÍ
Umyvadlo plné chlupů po holení, stráví málo která ženská. Jasně, malé bezvýznamné plus za to, že se oholil mu dát můžete, ale ta spoušť, co po sobě zanechal v koupelně stojí za pláč. Mimo to umyvadlo, je po náznaků holení celá koupelna v devastujícím stave. Jak to dělají, že si myslí, že tam po sobě pořádně uklidili? Vždyť to všude bije do očí!
staré žiletky
· NEPRAKTIČNOST
Dovedl by takový muž, vůbec existovat bez samotné ženy? Taky vám občas (docela často) přijde, že ti chlapi nejsou ani z desetiny procenta praktičtí? Taky jste toho názoru, že potřebují mít nad sebou neustály dozor, aby jste z toho náhodou nezešíleli? Možná jim byla do vínku dána krása, charizma, šarm, nebo smysl pro humor, ale co se praktičnosti týče, tak tam hodně tápou.
Takových příkladů, by bylo hodně, další najdete třeba tady –

sebevědomí
Hoďte se do klidu

Od přírody muže milujeme snad už jen proto, že jsou. Milujeme je za všech okolností, všechny do jedné. Paradoxem je, že je milujeme snad ještě více s chybami, které mají, protože kdyby je neměli, necítili by jsme se v jejích životě tak důležité a potřebné. To, že všude nechávají spodní prádlo, nikdy si nevšimnou úklidu, který vám zabral celý den, nebo do obchodu jdou pro jednu věc 2 hodiny, se dá překousnout když víte, že jeho klady přebíjí to, čím muž odjakživa byl – jen mužem.

Dobroty z farmy každý den

V žádném supermarketu nenajdeme tak kvalitní a čerstvou zeleninu nebo ovoce, jako ve farmářské bedýnce. Obsah bedýnky také pro nás může být pokaždé překvapením. Záleží na období a počasí a záleží také na tom, co v době plnění bedýnek zrovna dozraje. Možná se tak dostaneme k druhům zeleniny, které jsme ještě nikdy nekoupili nebo ani neviděli.
sklizeň jablek
Farmářskou bedýnku nám dovezou až domů nebo do zaměstnání. Bedýnka obsahuje nepřeberné množství zeleniny a ovoce přímo ze sadu, pole nebo skleníku. Produkty jsou pěstovány v souladu s přírodou a bez chemie. Je to zkrátka bedýnka plá živin a vitamínů. Základním kritériem pro dodání je čerstvost. Tu sami uvidíme na listové zelenině a bylinkách. U plodové zeleniny je nejdůležitější zralost. Jablka jsou skladovány nějakou dobu ve sklepě a pak teprve jsou rozváženy zákazníkům.
zelenina do salátu
Obsah bedýnekse mění podle ročního období, podle počasí a hlavně podle dozrávání. Představme si, že například v březnu budeme mít v bedýnce kořenovou zeleninu mrkev, petržel a celer, dále cibuli, brambory, červenou řepu, zelí, špenát, bazalku nebo mátu, rukolu nebo polníček, jablka a žampiony nebo hlívu. V červenci by to byl čerstvý salát, kedluben, rajčata, okurky, papriky, květák, brokolice nebo cukety, nové brambory, mrkev, bazalka nebo máta a ovoce třeba jahody, meruňky, třešně, broskve a nektarinky. Bedýnky mají většinou hmotnost pět až patnáct kilogramů.
zapečený lilek
Farmářská zelenina obsahuje mnoho vitamínů, minerálů, enzymů, vlákniny, tříslovin a antioxidantů. Je vhodná k přímé spotřebě, lisování čerstvých šťáv, výrobě salátů, pomazánek i k tepelnému zpracování.
Ceny nejsou nejnižší na trhu, ale jsou přiměřené kvalitě a čerstvosti produktů. Při odběru bedýnek zároveň šetříme přírodu, protože k nakoupení tolika potravin bychom potřebovali dost sáčků nebo igelitových tašek. Používáním vratných zeleninových nebo papírových bedýnek snižujeme jejich spotřebu.

Horolezectví jako koníček

Lezení po horách, skalách nebo umělých stěnách se těší stále většímu ohlasu. Jde totiž o přirozený pohyb, při němž namáháte celé tělo, včetně svalů, o kterých ani netušíte, že je máte. Na rozdíl od jednostranných sportů (např. tenis) zapojíte při šplhání téměř všechny své svaly. Při jednoduchém lezení po svislé skále nebo stěně, kde není žádný převis, to zvládne každý začátečník. Důležité je správně rozložit váhu a držet se po celou dobu tělem co nejblíž u stěny.
kovové šrouby
K jednomu z nejoblíbenějších stylů horolezectví patří ferraty. Jedná se o lehký výstup i pro začátečníky a děti. Tento trend je už k nalezení i v České republice. Ke skále jsou napevno přichycená ocelová lana, která slouží k jištění. Horolezec tedy nepotřebuje být jištěn zdola nikým dalším, stačí když zacvakne své karabiny, co jsou připevněné k sedáku, k těmto lanům. Šplhá se vždy se dvěma karabinami, protože jsou lana každých pár metrů připevněny ke skále, což je místo, kde se horolezec musí „přecvaknout“. Znamená to, že nejdřív odpojí jednu karabinu a za příchytný bod ji připojí k druhému lanu. Poté přepojí i druhou. Je to naprosto jednoduché a vhodné i pro děti. Ferraty se nachází vždy v nějaké sportovním či jiném areálu, kde máte možnost půjčit si všechno vybavení a ochranou helmu.
Další z oblíbených lezeckých atrakcí jsou lanové dráhy. Ty už jsou k nalezení naprosto všude. Slouží především pro menší a jištění je opět chytře vymyšleno. Mnohdy se lanové dráhy nacházejí rozmístěny mezi stromy i ve velkých výškách. Každý, kdo se chystá přelézt, má opět sedák, je zachycen a jištěn lanem nad překážkou. I kdyby tedy třeba dítě šláplo vedle, nespadne, protože bude jištěné. I tyto dráhy se nachází v Čechách a stejně jako ferraty jsou umístěný vždy v nějakém areálu, kde před vstupem dostanete všechno vybavení. Ochranou helmu, sedák i jištění. Vše bude vždy před začátkem vysvětleno a pak už jen hurá nahoru.
lezecké chyty
Pokud by Vás nadchlo spíš lezení po stěně, navštivte databázi lezeckých stěn v ČR, kde zjistíte jaká umělá stěna se nachází co nejblíž k Vám. V této databázi také můžete nalézt bouldering. Což je činnost odvozená od lezení. V tomto případě lezete po umělých stěnách bez jištění. Jde však vždy o maximálně 4 metry vysoké stěny a dopad je jištěný matrací. Tento styl lezení je více zaměřený na sílu. Je to dobrá příležitost pro lidi, kteří nesnášejí dobře výšky. Naopak tohle není lezení pro děti.

Kuchyňská linka na míru: musíte všechno dobře naplánovat!

Linku na míru si přejí vytvořit jak lidé, kteří mají v kuchyni malé a stísněné prostory, tak lidé, kteří zase mají ve svých domech velké kuchyně. Tak či onak, kuchyně na míru je nejlepší možností, jak si splnit sen o krásné a funkční kuchyni.
kuchyň s obývákem
Místo, kde vzniká atmosféra domova
Kuchyň je místo, kde se rodina setkává u skvělého jídla, kde probíhají přípravy na všechny rodinné i společenské akce. Právě proto by každá kuchyně měla být originální a plně přizpůsobená majiteli či kuchaři, který v kuchyni vládne. Každý má o této místnosti vlastní představu, někdo potřebuje vestavěné spotřebiče, někdo zase potřebuje pračku i sušičku v kuchyni z důvodů šetření místa.
Jak si pořídit kuchyň na míru?
Ačkoli se o všechno postará firma, na vás je, rozhodnout si styl, rozestavení, barvu, materiál i formu. Stejně tak důležité je, jakou firmu si vybrat a jaké spotřebiče do ní budete chtít zabudovat. Ale to zdaleka není všechno. Musíte rozhodnout o osvětlení, podlaze, obkladech, nebo o tom, jak kuchyň vymalujete.
Kuchyňská linka se vyrábí z různých materiálů a také na různé velikosti. Ty se musí rozhodnout podle velikosti místnosti a podle toho, kudy přivádíte vodu, kudy elektřinu a jak velké stavební úpravy chcete kvůli kuchyni dělat.

Základní tvary kuchyňské linky:

1.       Rovně do jedné linie
2.       Do jedné linie s ostrůvkem
3.       Do tvaru písmene G
4.       Do tvaru písmene U
5.       Do tvaru písmene J
6.       Do tvaru písmene L
vestavěná lednička
A pak jsou samozřejmě atypické kuchyně, které je třeba zvláště vymodelovat. Z jakých materiálů si můžeme v kuchyni vybírat?
–          Masiv: je třeba použít tvrdé a dobře lisované a sušené a opracované dřevo, nejčastěji třešňové, bukové nebo olšové
–          Lamino: levná náhrada masivu, napodobuje všechny druhy dřeva
–          Folie: na dřevotřísku se nalisuje speciální PVC folie, která je speciálně upravená, aby dlouho vydržela
–          Lakování: oblíbené, drahé a velmi luxusní

Střední školou vzdělávání nekončí

A z čeho tedy máte na výběr? Jako první odpověď se samozřejmě nabízí vysoké školy a vyšší odborné školy, ale možností je více. Například jazykové studium u nás nebo v zahraničí a přípravné kurzy na vysokou školu. Projdeme klady i zápory jednotlivých vzdělání, abyste se i Vy mohli správně rozhodnout.
dívka s knihami

Vysoké školy

Soukromé VŠ

Zde je velmi vysoká šance na přijetí a navíc ještě bez přijímacích zkoušek. Výhodou může být při dobrém prospěchu stipendium a individuální přístup ke studentům. Nevýhodou potom školné, které se může vyšplhat do řádů desetitisíců.

Veřejné a státní VŠ

Zde je velkou výhodou to, že se neplatí školné a často dostanete příspěvek i na ubytování a stravu. Navíc pokud chcete být třeba lékař, nemáte na výběr a musíte absolvovat veřejnou VŠ. Jako mínus může být to, že na některé školy je těžší se dostat – o uměleckých zaměření nemluvě a u některých oborů spoustu lidí „vyhodí“ v prvním ročníku.

VOŠ

VOŠ je typ školy, který se zaměřuje především na praxi, což může být u některých zaměření výhodou. Nevýhodou je, že se platí školné a jsou zaměstnavatelé, kteří upřednostňují vysokoškolské vzdělání.

Studium jazyků

Výhodou je samozřejmě zdokonalení v jazyce a možnost složení jazykové zkoušky. Toto studium většinou není časově náročné, takže si u toho můžete vydělat nějaké peníze. Pokud budete studovat v ČR a zahájíte studium do konce roku, ve kterém jste složili maturitu, budete mít i nadále status studenta. Nevýhodou je pak cena kurzovného a náklady na dopravu a stravování.
dobrý nápad

Přípravné kurzy na VŠ

Zde je velkou výhodou poznání daného oboru a prohloubení znalostí, většinou to můžete zkombinovat i s přípravou na maturitu. Nevýhodou je pak opět cena, při tomto studiu nemáte status studenta a bohužel ani jistotu, že se dostanete na vysokou školu, kvůli které jste se na toto studium dali.

Nezbývá než Vám popřát pevné nervy při rozhodování a hodně štěstí do dalšího života.