NE cukru, soli a stresu

Nadměrné solení, slazení a častý stres jsou velni nepříznivé pro naše tělo. Mnoho lidí se potýká s různými zdravotními problémy mezi které patří i nadměrné pocení. Pokud některý z těchto problémů máte, pomůže i omezení soli a cukru. Důležité ale je se vyvarovat nadměrnému stresu, který má na všem taky nějaký ten podíl.
bílý a hnědý cukr
1.       CUKRY
Všude se píše že bílý cukr je nezdravý, a naopak třtinový cukr že je zdravý. Jenže to není pravda. Právě naopak. Třtinový cukr je stejný jako ten bílý. Při výrobě v cukrovarech se oba cukry sice vyrábí jinak, ale na zdraví mají stejný vliv. Pro děti nejsou zdravé vůbec. Cukry se podílí na hyperaktivitě dětí. Avšak nadměrné slazení má i nepříznivý vliv na organismus dospělého jedince.
drtič soli
2.       SŮL
Tak jako cukr, tak i sůl není dobrá pro naše tělo. Nadměrné solení způsobuje kolísání krevního tlaku, nadměrné pocení, vysoký cholesterol a jiné. S přibývajícím věkem se potíže mohou objevovat častěji. Tyto problémy jsou způsobeny vysokým obsahem soli v těle. Pokud máte nějaké podobné onemocnění, je potřeba buďto sůl omezit na minimum nebo ji úplně vyškrtnout z vašeho jídelníčku. V jiných případech je lepší zajít k lékaři, který vám udělá potřebná vyšetření.
Doporučené denní dávkování soli:
·         U zdravých jedinců je to 5 gramům soli na den
·         Naopak u rizikových pacientů jako například diabetici a hypertonici jen 3 gramy soli za den
Doporučené dávky soli pro děti:
·         0–6 měsíců – méně než 1 g
·         7–12 měsíců – 1 g
·         1–3 roky – 2 g
·         4–6 let – 3 g
·         7–10 let – 4 g
·         11–14 let – 5 g
osamělá v davu
3.       STRES
V dnešní době je ve stresu snad úplně každý. Můžou za to rodinné či pracovní problémy. Všude musíte být včas, na všechno musíte myslet. Těch starostí kolem je už tolik, že nevíte, kde vám hlava stojí. A z toho se vyvíjí stres. Pokud budete mít možnost, tak každý víkend jeďte někam do přírody daleko od městského ruchu a pokuste se relaxovat, věnovat naplno rodině, a hlavně bez hádek a bez stresu. Dejte odpočinek sobě i svému tělu.

Budiž světlo

1. Jak vybrat tu správnou?
Na trhu si můžete vybrat z mnoha druhů žárovek od různých výrobců. Při výběru je třeba brát v úvahu potřeby řidiče, zda jezdí v nočních hodinách nebo jak je na tom se svým zrakem. Výměna žárovky je náročnější vzhledem k horšímu přístupu, proto je důležité nepodceňovat její životnost, důležitý je i výběr vhodné patice, velikostí je několik, stejně tak různá napětí a příkon, ten je povolen mezi 55 W – 60 W. V každém případě byste měli volit žárovky od renomovaného výrobce, tím zabráníte i případnému poškození světlometu automobilu.
naleštěný ford mustang
2. Životnost a volba barvy
Delší dobu vydrží žárovky s menší intenzitou světla, při nadměrném opakování rozsvícení a zhášení životnost klesá. Denní světlo výborně napodobuje žárovka neutrální bílé barvy, nažloutlá se podobá klasické žárovce. Opatrní byste měli být při výběru žárovky s modrým odstínem. Modré světlo je sice pěkné na efekt a vůz pak působí dojmem dražšího modelu, ale zákon povoluje barvu pouze bílou. Žárovka by měla svítit v hodnotě minimálně 1 500 lumenů, což je důležité pro osvětlení prostoru před vozem. Stejně tak jako kterýkoliv jiný výrobek, i žárovky se mohou reklamovat. Vybírat je možné mezi osvětlením LED, xenonovým či halogenovým.
rozbitá žárovka
3. Co takhle model H7
Nejznámější výrobci jsou společnosti Philips, Osram a Bosch. Ceny žárovek se pohybují od 60,- Kč do 800,- Kč. Model H7 se používá pro moderní světlomety, které mají odděleny dálková a potkávací světla. Svítivost tohoto typu je u levnějších typů + 30%, energetická úspora + 50%, světlo dosahuje do 10 metrů, napětí je 12V a příkon 55W, pořídíte je již od 100,- Kč, tey dražší vás vyjdou i na 900,- Kč, svítivost je +130% a světlo dosahuje do vzdálenosti 40 metrů.
Pokud vás čeká výměna žárovky na vašem voze, myslete na to, že musíte vybrat nejen vhodnou žárovku, ale při její výměně se řídit i příslušným manuálem.

Vybírejte koženou sedačku velmi pečivě

Pokud jste zatoužili po kožené sedačce ať už domů, do bytu nebo kanceláře je důležité si pečlivě vybrat. Kožené sedačky jsou už dlouhé roky velmi oblíbené už jak pro své užitné vlastnosti tak také pro nestárnoucí krásu s nádechem luxusu. Kůže sama o sobě je velmi variabilní přírodní materiál, který Vám, pokud se o ni správně staráte, dlouho vydrží. Podle průzkumu vydrží až 4x déle než čalouněná sedačka. Sice investice do kožené sedačky může být vyšší, ale získáte tím pohodlný, reprezentativní a nestárnoucí kousek do interiéru. Už než vstoupíte do obchodu, měli byste si rozmyslet, zda hledáte kožené sedačky anebo levnější variantu v podobě koženky nebo eko kůže. Jsou od sebe skoro k nerozeznání. Rozdíl ovšem uvidíte po letech používání. Určitě vybírejte výrobce sedaček s delší záruční dobou. Tito výrobci si za kvalitou svých sedaček stojí a vy si můžete být jistí, že kupujete opravdu kvalitní kousek. Další informace o pečlivém výběru najdete zde .

kožená sedačka

Jak pečovat o kožené sedačky

Kožené sedačky jsou z přírodního materiálu. Proto je dobré se o ně starat. Jednou až dvakrát ročně se doporučuje je ošetřit a to speciálními přípravky přímo na koženou sedačku. Tento ošetřující přípravek Vám nejen vyčistí Vaši luxusní a pohodlnou koženou sedačku, ale také Vám ji naimpregnuje. Tímto Vám sedačka vydrží mnoho let krásná a vy nebudete litovat vynaložených financí.

kožené sedačky

Na co ještě přihlížet při výběru kožené sedačky

Jsou ještě malá pravidla, na která byste měli při koupi kožené sedačky myslet. Je důležité zhodnotit, do jaké místnosti sedačku kupujete. Pokud máte menší prostor, raději zvolte rohovou koženou sedací soupravu tak, abyste měli volný průchozí prostor. Nedoporučuje se také kožené sedačky umístit blízko topení nebo oken. Přímé nebo ostré sluneční světlo může měnit barevnost kožené sedačky.


Poslední služby


Úmrtí milované osobypro nás může být velmi těžkou zkouškou. Tyto chvíle bychom měli věnovat smutku a truchlení, ale čeká nás zařizování pohřbu. Velkou pomocí je, pokud máme v blízkém okolí pohřební službu, která zařídí okolo pohřbu s citlivým přístupem téměř všechno za nás. Od vytisknutí parte až po odvoz zemřelého ke kremaci.
květina a pohřeb
V případě, že zemřelý bydlel sám v bytě, je potřeba jej odhlásit a ukončit veškeré smlouvy. Počítejme s tím, že každou smlouvu lze ukončit jen předložení úmrtního listu. Musíme mít připraveno číslo smlouvy, svůj průkaz totožnosti a číslo účtu nebo SIPO. Většinu těchto úkonů můžeme zařídit prostřednictví emailů a úmrtní list včetně dalších potřebných dokladů můžeme poslat v příloze.
Nezapomeneme zrušit smlouvu:
· O dodávce elektrické energie
· O dodávce plynu
· O dodávce vody
· O internetu
· O běžném účtu
· Odhlásit poplatky za televizi a rozhlas
· Odhlásit noviny a časopisy
· SIPO
Všechny doklady zemřelého můžeme odevzdat příslušné instituci, kterou byl vydán nebo nezabezpečíme tak, aby nemohly být zneužity. Postarat se musíme i o automobil, zejména o placení povinného ručení. Pokud autem jezdit nehodláme, oznámíme to pojišťovně.
pohřební vozy
Pokud měl zemřelý úrazové, životní nebo jiné pojištění, ihned to pojišťovně oznámíme. Uspíšíme tak vyplacení částky na smlouvě uvedené osobě.
Ostatní majetek se převádí až po skončení dědického řízení. Pokud nemáme dispoziční právo k účtu zemřelého, požádáme o jeho zpřístupnění soud, protože trvalé příkazy nepočkají a bude se navyšovat penále za pozdní zaplacení. Mobil s paušálem lze zrušit bez pokuty, protože smrtí účastníka smlouva zaniká. V případě, že se tak nestane, obrátíme se také na soud.
Úřady jsou tady od toho, aby nám v případě potřeby pomohly nebo poradili, co dělat dál. Potřebovat je můžeme jak v případě úmrtí v rodině, tak i v případě narození .

Děti a peníze, jde to dohromady?

Peníze jsou nepostradatelnou součástí našeho fungování a bytí. Bez peněz, rozhodně žít nemůžeme a dobře to víme, my dospělí. Máte, ale malé děti? Je načase je seznámit se skutečností, že nic není zadarmo! Naučte je počítat už od malička.
dětská pokladna

Mami já to chci!

Bohužel, ve světě peněz, existuje i mnoho lákadel, aby se mohli patřičně utratit. Dnes už pro děti vynalezli vše možné i nemožné a oni po tom (i když to nepotřebují), bezmezně touží. A vy kupujete a kupujete. A dost! Neutrácejte za všechno, na co ukážou prstíkem. Dejte jim na výber a trvejte na svým, že pokud dostali něco včera, dnes už to nepůjde. Dát jim prostor vybrat si, můžete pokaždé a na výmysli a početné dary, bude dost času před Vánocemi.
prasátka na úspory

Kapesné

Dávat dítěti kapesné, by jste měli probrat už se starším dítětem. To znamená, s nástupem do školy. Platit předškolákům, je naprosto zbytečné! Stanovte rozumnou sumu, kterou mu budete dávat týdně, nebo měsíčně s ohledem na to, kolik by přibližně mohli minout, v lepším případě ušetřit. Nezvyšujte výši kapesného na vyžádání, ale zvažte jestli takovou sumu doopravdy potřebuje a vlastně na co. Nezapomente trvat na svým, že pokud peníze minul, další budou až příště. Nedokládejte mu další, jestli už nic nemá a uběhlo jen pár dní.
žabák v košíku

Co říct dětem o penězích:

1. Můžou si za ně koupit jenom to, na co mají!
2. Rozložit si je na části, jim pomůže hezky vyjít, případně ušetřit.
3. Jsou hodnotné a potřebné pro život.
4. Nepujčovat si je a nedlužit je! (zdůrazňovat v každé možné situaci)
5. Přemýšlet, za co je utrácí.
6. Poučit je, že si můžou sami přivydělat.
7. Ukázat jim, kam je mají ukládat (pokladnička, peněženka, později bankovní účet)
8. Zdůrazňovat, že opravdu NIC, není zadarmo!
Naučit své děti správně manipulovat s penězmi, máte ze začátku jen ve svých rukou. Nepodceňujte to a dejte jim nějaké základy do života, ve kterém peníze budou hrát jejích hlavní roli.

Jak můžete zhubnout

Na přebytečné kilogramy vyzrajete jedině tak, že budete přijímat méně energie, než kolik jí vydáte!

Popravdě řečeno, rychlá řešení ani vlastně neexistují. Abyste dosáhli hmotnostního úbytku, a přitom opět nepřibrali – JO-JO EFEKT, musíte si zvyknout na trvalé změny ve svých stravovacích návycích a postupně zapracovávat do svého denního režimu fyzickou aktivitu a pohyb. Životní styl měňte postupně, zvýšíte tak šanci na úspěch.

lyžování

Pohyb prospívá svalům, a čím svalnatější postavu máte, tím více energie spotřebováváte, a to dokonce i v klidu. Půl kilogramu svalové hmoty spálí asi 45 kalorií denně, půl kilogramu tuku spálí jen necelé 2 kalorie denně.
Při hubnutí pohybem a udržení celkově dobré fyzické kondice je nejdůležitější pravidelnost. Cvičte nebo sportujte nejlépe každý den, anebo alespoň převážnou část týdne, cvičit můžete jednou denně delší dobu nebo si pohybovou aktivitu rozdělte do více např. 15ti minutových úseků.

V cíleném pohybu neustávejte. Pokud přestanete, kondici si moc dlouho neudržíte. To, čeho jste dosáhli, například nižší srdeční frekvenci a větší svěžest, se během několika dní nečinnosti začne vytrácet a vy budete zase na začátku.
Vyberte si z obrovského množství pohybových aktivit ty, které vám budou nejlépe vyhovovat:

bruslení

· svižná chůze
· pomalý jogging
· jízda na kole
· aerobik
· plavání
· vodní aerobik
· jóga
· míčové hry a jiné druhy sportu
· a mnoho dalších – podle vašeho aktuálního tělesného a zdravotního stavu
· vhodné je střídat tělesné aktivity dynamické, posilovací a protahovací

plavání

Snížíte-li příjem energie a současně si budete dopřávat pohyb, bude úbytek svalové tkáně minimální. Shodíte-li dietou, ale bez pohybu, bude až 40 procent tohoto úbytku tvořit svalová tkáň.
Nejhorší je vyměnit jídlo za alkohol , tento způsob hubnutí může mít na váš organismus vážné zdravotní dopady.

Kuchyň


Kompletní přestavba bytu je časově i finančně náročná, proto je před započetím prací potřebná odborná příprava. Ideální je spolupráce s architektem, který navrhne nejen podobu nového bydlení, ale i postup prací. Ve starších domech by rekonstrukci měl předcházet stavební průzkum. Aby při stavebním zásahu nehrozilo zřícení stropu.

kuchyň

Žádnou příčku není možno bourat libovolně. Nové příčky by zase měly být lehké, aby neohrozily jeho únosnost. Rovněž výměna podlah za novou dlažbu může zatížit sousedy hlukem. Velmi drahé krytiny tak výměnou za PVC přinesou výrazné zhoršení.

Oproti klasickým dřevěným podlahám jsou nejen dražší, ale mají i kratší životnost. S energetickými úsporami se houfně vyměňují stará okna za nová, těsná, s izolačním zasklením. A právě tato se stávají příčinou problémů, především vzniku plísní. Těsná okna s dvojitým izolačním zasklením potřebují silnější rámy, aby sklo unesly. Okenní otvor se ale při výměně nezvětšuje, zmenší se tedy plocha skla. Místnost má poté mnohem horší osvětlení. Plocha skla by měla být alespoň osminou podlahové plochy.

kuchyňka

Duše domova

Po úspěšném zvládnutí všech nezbytných stavebních prací nastane příjemné období – vybavení interiéru novým zařízením. Nové obklady v koupelně, vana se sprchovacím koutem, umývadla s novými bateriemi. Toaleta s obklady ve stejném tónu. Barevné malby ve všech pokojích přesně podle vašich představ. Nábytek v pracovně i ložnici přizpůsoben novému prostoru. Po inspiraci v internetovém magazínu – moderní kuchyně vhodná do všech interiérů – je dohotovena i ta vaše. Ve spolupráci s odborníky stačilo zaměřit prostor nové kuchyně. Po zpracování 3D návrh a po doladění designu, kdy si zkonzultujete každý detail, jenová kuchyň vyrobena na míru a instalována ve vašem zrekonstruovaném bytě. Je to nejdůležitější místo, ve kterém se celá rodina každodenně schází a které tvoří duši domova.

Tantrická masáž není jenom o erotice

Přemýšleli jste o tom, že byste si dali na chvíli pauzu s klasickou erotikou, a že byste vyzkoušeli něco nového? Co si udělat radost zcela novým vnímáním erotiky, a to způsobem, který nabízí tantra? Uvidíte, že pokud jde o tantrické masáže Praha, je opravdu o co stát. Tato procedura vám změní život, a to především ve smyslu vnímání erotiky. Po absolvování této procedury si budete užívat všechny možné intimní činnosti o mnoho více, neboť se naučíte mnoho nových dovedností.

Co vás může tantra naučit?
Efektivně pracovat se sexuální energií
Aktivně naslouchat partnerovi
Provádět intimní hrátky ještě mnohem kvalitněji
Soustředit se na intimní styk všemi smysly

Jestliže existuje něco, co dokáže vylepšit sexuální život naprosto každého, pak je to právě tantra. Vyzkoušejte i vy, co vám tento způsob vnímání erotiky může přinést. Nemusíte přitom absolvovat žádné drahé a zdlouhavé kurzy, ale bohatě vám bude stačit jedna cílená a profesionálně vedená masáž. Poté již budete vědět, kde jsou vaše kritické body, jak naslouchat při sexu a všech dalších intimních aktivitách a zkrátka pozvednete svůj intimní život na zcela novou úroveň.

Jedinečný požitek, na který nezapomenete

Kromě toho, že se naučíte zajímavé dovedností, při samotné proceduře se budete cítit naprosto dokonale. Praha je vyhlášená tím, že se zde nacházejí profesionální masérky, které dokážou se svýma rukama skutečná kouzla. Právě toho byste měli využít a nechat se rozmazlovat těmi nejrůznějšími způsoby, o kterých jste ani nevěděli, že existují. To všechno ve spojení spirituálna, tak trochu meditace, a hlavně obrovského sexuálního napětí. Z tohoto všeho plyne, že investice do této procedury rozhodně stojí za to. Proto neváhejte a absolvujte tuto proceduru, můžete sami nebo se svým partnerem, líbit se vám bude určitě obojí.

Dokonalá kuchyň

Nejste spokojená se svoji starou kuchyní? Nelíbí se Vám, jak je řešená? Nemáte zde všechno po ruce a je prostě opravdu špatná? Spotřebiče Vám už odcházejí a Vy přemýšlíte, jakou firmu byste měli oslovit, aby Vám to udělala přesně podle Vašich představ? Pokud někoho spolehlivého hledáte, tak my jsme pro Vás stoprocentně ti praví. Jen se přesvědčte na vlastní oči o našich krásných kuchyních, co jsme udělali pro naše klienty. Najdete to ve fotogalerii. My jsme pro Vás ti opravdu nejlepší. Pracujeme již dvacet pět let v této branži, takže zkušeností máme opravdu požehnaně. Stejně tak jako zkušeností tak máme i moderní technologii, která nám pomáhá, aby bylo všechno přesné a opravdu dle Vašich všech představ. Díky našim luxusní kuchyně budete mít to, co jste nikdy před tím neměli. Krásnou kuchyň, která bude nadčasová, moderní a opravu praktická. My Vám pomůžeme vše navrhnout tak, aby to bylo co nejpraktičtější a zároveň co nejkrásnější.

Výhody
U nás máte opravdu celou řadu výhod. Na první konzultaci pojedeme za Vámi, abyste se nemuseli obtěžovat někam jezdit. Přijedeme za Vámi a domluvíme se, co byste si tak zhruba představovali a poradíme Vám na základě svých zkušeností, co by bylo třeba dobré zrovna ve Vašem případě. S námi rozhodně nebudete ničeho litovat a budete maximálně spokojení stejně jako ostatní zákazníci, kteří vložili svoji důvěru do našich profesionálních rukou a teď si užívají skvělého vaření a pečení v dokonalé místnosti podle jejich přání a snů.

Skvělé výhody
· Výroba 6 týdnů
· Zajistíme Vám dopravu i montáž zdarma
· Zdarma 3D návrh a online kalkulaci
· Poskytneme odborné poradenství
· Přívětivé vystupování

Kromě těchto skvělých výhod Vám také garantujeme, že po Vás nebudeme chtít žádné skryté poplatky, to si pište. S námi víte, na čem jste. My hrajeme rozhodně fér, to si pište.

Kancelář může být příjemným místem

Od kancelářských prostor očekáváme určitou formálnost a také to, že budou působit reprezentativním dojmem. Nemusí to však nutně znamenat pouze strohý vzhled a uniformitu. Základem je některý z kusů zařízení z kolekce kancelářský nábytek sestava. Všechny kusy by tedy měly tvořit vkusný celek, a ladit by k sobě měly nejen barevností, ale i stylem provedení a zpracováním. Nábytková sestava však vytvoří jen určité pozadí, rámec vaší kanceláře.


Tu pravou atmosféru vykouzlíte až s pomocí nejrůznějších doplňků.

Nemusíte se obávat, že by se muselo jednat o nejrůznější módní výstřelky, které si až příliš pohrávají s výraznými barvami. Úplně postačí, když zvolíte nástěnné obrazy nebo moderní fotografie ve velkoplošném formátu. Pokud si nebudete jisti vhodností motivu, zvolte květinové nebo abstraktní motivy a pouze si vybírejte podle barevného ladění. Dalším výborným doplňkem jsou nejrůznější pokojové květiny, které pokud umístíte do atraktivního květináče, působí velmi reprezentativně a vytvoří přívětivou atmosféru, jelikož pohled na zelenou barvu uklidňuje.

Všechny doplňky dolaďte do jednoho barevného stylu!

Pokud si pro takovou práci nechcete najímat externího pracovníka či přímo designéra, svěřte výběr doplňků jednomu z pracovníků nebo pracovnic. Avšak pozor. Pro tuto činnost vyberte opravdu jen jednoho pracovníka. Takový úkol svěřený do více rukou by mohl znamenat smíchání jednotlivých stylů a to může být spíše ke škodě konečného výsledku.


Až budete vybírat zařízení vaší kanceláře, prohlédněte si naši nabídku. Dokážeme uspokojit představy i těch nejnáročnějších zákazníků, jelikož náš sortiment je velmi široký. Budete příjemně zaskočeni, za jak nízké ceny můžete pořídit atraktivní kusy kancelářského nábytku! Nebylo by už na čase, aby vaše kanceláře působily moderním a reprezentativním dojmem?